8 wekelijkse workshops gezonde leefstijl als je wilt afvallen en wandelconditie op wilt bouwen.

Vanaf 20 februari tot en met 11 april.

Wil je een goede start maken om op een gezonde manier af te vallen dan is deze reeks met workshops een goed begin.

Tijdens deze workshops komen de volgende onderwerpen aan bod.

  • Hoe bepaal je de mate van overgewicht? BMI en/of buikomvang!
  • De schijf van vijf en hoe stel je een menu samen.
  • Energie leveranciers koolhydraten, vetten, eiwitten en belang van vezels.
  • Waarom bewegen zo belangrijk is en welke soort beweging.
  • Emotie eten, wat kun je eraan doen.
  • Omgaan met speciale gelegenheden zoals verjaardagen en feestdagen
  • Stress en overgewicht.
  • Waarom gezonde gewoontes aanleren en vasthouden in plaats van crash diëten.

Waar en wanneer zijn deze workshops: wekelijks vanaf 20 februari tot en met 11 april.

Etten-Leur bij mij aan huis (adres bij aanmelding)

  • Dinsdagmorgen om 9 uur en dinsdagavond om 19:15
  • Donderdagmorgen om 9 uur

Na de workshop gaan we gezamenlijk een wandeling maken. Deze worden op een rustig tempo opgebouwd.

Zundert in het Nonnekeshof

  • Woensdagavond 20:00

Voor meer informatie mail naar dimphiecoremans@gmail.com of bel of app 0612411825

De kosten voor deze 8 weken zijn € 100,00 inclusief weekmenu’s, thema’s  en opbergmap.

Twijfel niet en meld je nu aan!