workshops gezonde leefstijl als je wilt afvallen
Wekelijks worden deze workshops gegeven.
Wil je een goede start maken om op een gezonde manier af te vallen dan zijn deze workshops een goed begin.
Tijdens deze workshops komen verschillende onderwerpen aan bod.
- Hoe bepaal je de mate van overgewicht? BMI en/of buikomvang!
- De schijf van vijf en hoe stel je een menu samen.
- Energie leveranciers koolhydraten, vetten, eiwitten en belang van vezels.
- Waarom bewegen zo belangrijk is en welke soort beweging.
- Emotie eten, wat kun je eraan doen.
- Omgaan met speciale gelegenheden zoals verjaardagen en feestdagen
- Stress en overgewicht.
- Waarom gezonde gewoontes aanleren en vasthouden in plaats van crash diëten.
- gedachten die gezonde leefstijl ondermijnen.
Waar en wanneer zijn deze workshops: wekelijks
Etten-Leur bij mij aan huis (adres bij aanmelding)
- Woensdagmorgen om 9 uur
- Donderdagmorgen om 9 uur
Zundert in het Nonnekeshof
- Woensdagavond 20:00
Voor meer informatie mail naar dimphiecoremans@gmail.com of bel of app 0612411825
De kosten zijn eenmalig inschrijfgeld € 20,00 en €8,00 als je bij een groep aansluit.
Twijfel niet en meld je nu aan!
